HIKING FOR LONGEVITY

La ricerca scientifica internazionale sulla longevità si concentra non solo sull’aumento dell’aspettativa di vita, ma anche, e soprattutto, sull’allungamento della vita sana. Il programma Longevity di Palazzo Fiuggi è stato ideato proprio per contrastare gli effetti dell'invecchiamento. Il programma mira quindi a ridurre l'invecchiamento dei tessuti e dell’organismo con un approccio integrato, utilizzando test specialistici per identificare eventuali squilibri. Viene creato un piano terapeutico personalizzato che si concentra su alimentazione e nutrizione bilanciate, sull’esercizio fisico e su un corretto stile di vita per raggiungere un invecchiamento sano e fisiologico.

La food line creata da Heinz Beck, chef con 3 stelle Michelin, supervisionata dalla Direzione Sanitaria e Scientifica di Palazzo Fiuggi, crea il connubio fra un approccio alla nutrizione finemente calcolato sui fabbisogni nutritivi della persona, e il gusto di alta cucina. La food line coadiuva infatti il percorso e l’obiettivo depurativo: il cibo viene vissuto come una vera e propria medicina.

OBIETTIVI

• Attenuare gli effetti dell’invecchiamento patologico, migliorando la salute con effetti estetici e funzionali
• Promuovere la rigenerazione del corpo e dei suoi tessuti
• Identificare un piano di allenamento che si adatta maggiormente alla propria fisicità e che sia sostenibile nell’ambito del proprio stile di vita
• Migliorare il processo di invecchiamento a lungo termine

Il peso può essere la conseguenza di cattive abitudini alimentari, non solo in termini di quantità, ma anche in termini di qualità degli alimenti. Il programma Optimal Weight di Palazzo Fiuggi vi supporta nell'adottare nuove e più salutari abitudini che aiutano a raggiungere o mantenere il peso corporeo ideale: alla scoperta di quanto il vostro palato possa gustare prodotti genuini e nutrienti. I nostri esperti vi guideranno nella scoperta della vostra fisicità ideale e del vostro peso ottimale, fornendo gli strumenti scientifici, nutrizionali e di attività fisica utili per il vostro benessere psico-fisico. La food line creata da Heinz Beck, chef con 3 stelle Michelin, supervisionata dalla Direzione Sanitaria e Scientifica di Palazzo Fiuggi, garantisce un approccio alla nutrizione finemente calcolato sui fabbisogni nutritivi della persona, per coadiuvare il percorso e l’obiettivo depurativo: il cibo viene vissuto come medicina.

OBIETTIVI

• Raggiungimento del proprio peso ideale
• Introduzione di nuove e più sane abitudini alimentari
• Educazione al movimento e all’attività sportiva
• Riduzione dell’infiammazione cronica
• Indicazioni personalizzate per continuare il percorso terapeutico al termine del soggiorno

 

Fondato sulla Evidence-based Medicine, il programma Deep Detox utilizza un approccio integrato per il raggiungimento di un profondo stato di benessere fisico e mentale grazie alla disintossicazione dell’organismo. La food line creata da Heinz Beck, supervisionata dalla Direzione Sanitaria e Scientifica di Palazzo Fiuggi, crea il connubio tra l’approccio alla nutrizione finemente calcolato sui fabbisogni nutritivi della persona e il gusto inconfondibile di uno chef con 3 stelle Michelin. La food line coadiuva il percorso e l’obiettivo depurativo: il cibo viene vissuto come una vera e quotidiana medicina. Deep detox si basa sulla ricerca scientifica internazionale sulla salute e sulla nutrizione condivisa da una comunità scientifica multidisciplinare.

OBIETTIVI

• Riduzione delle tossine presenti nel corpo
• Riduzione dei metalli pesanti misurato attraverso gli esami ematici
• Promozione di salute e benessere attraverso l’utilizzo di strumentazione scientifica innovativa
• Piano alimentare mirato alla purificazione del proprio organismo
• Promozione di uno stile di vita sostenibile nel tempo e mirato al raggiungimento di uno stato di buona salute

Il programma REGENERATE, grazie ad un approccio integrato basato su evidenze scientifiche, coadiuva l’ottimale rigenerazione dei tessuti con benefici sia estetici che funzionali. A Palazzo Fiuggi vengono quindi raggiunti un equilibrio ed una vitalità in grado di accompagnarti nella vita quotidiana. La visita medica iniziale valuta la condizione generale di partenza, mentre la visita medica finale valuta i benefici raggiunti al termine del soggiorno. L’approccio olistico impiegato crea le condizioni ottimali per rigenerare il proprio corpo a partire dalla qualità del sonno, fino al rilassamento, alla riduzione dello stress, ed alla promozione dell'attività fisica regolare; il tutto combinato con una food line specificamente studiata per raggiungere gli obiettivi del programma.

La food line creata da Heinz Beck, chef con 3 stelle Michelin, supervisionata dalla Direzione Sanitaria e Scientifica di Palazzo Fiuggi, crea il connubio tra un approccio alla nutrizione finemente calcolato sui fabbisogni nutritivi della persona, per coadiuvare il percorso e l’obiettivo depurativo, e il gusto di alta cucina: il cibo viene vissuto come una vera e propria medicina.

OBIETTIVI

• Ridurre lo stress fisico e mentale
• Potenziare le performance corporee
• Migliorare la qualità della vita e la qualità del sonno
• Stimolare l’attività muscolare attraverso l’approccio olistico
• Aumentare il benessere generale ed i livelli di energia
• Stimolare il sistema immunitario

Il Wellness Break di Palazzo Fiuggi è pensato per chi desidera prendersi una pausa rigenerante e dedicarsi alla propria salute e al proprio equilibrio. Un check-up medico professionale, trattamenti esclusivi e la cucina funzionale ideata dallo chef Heinz Beck, tre stelle Michelin, accompagnano un soggiorno dove natura, scienza e benessere si incontrano in un ambiente unico e senza tempo. Anche in soli quattro o cinque giorni puoi ridurre lo stress, ritrovare energia e sperimentare l’approccio olistico di Palazzo Fiuggi. La linea gastronomica con menu à la carte, creata dallo chef Heinz Beck, tre stelle Michelin, introduce gli ospiti a un nuovo concetto: il cibo come medicina. La linea alimentare è infatti supervisionata dalla direzione sanitaria e scientifica di Palazzo Fiuggi per misurare le proprietà nutrizionali di ogni piatto.

OBIETTIVI

• Effettuare un check-up medico professionale in un contesto esclusivo e rilassante

• Liberare corpo e mente dallo stress grazie a trattamenti mirati e tecniche rigenerative personalizzate

• Vivere un programma intensivo e selezionato, capace di rigenerare corpo e mente anche in pochi giorni

PREZZO

3 notti

Soggiorno in camera Charme, occupazione singola: €3.045 Soggiorno in camera Charme, occupazione doppia: €5.565

4 notti

Soggiorno in camera Charme, occupazione singola: €3.870 Soggiorno in camera Charme, occupazione doppia: €7.040

I numerosi benefici del Hiking vengono promossi e misurati scientificamente da questo specifico programma di Palazzo Fiuggi. La ricerca scientifica internazionale ha infatti ormai consolidato diversi punti che sono principi fondamentali del programma e che mirano a migliorare la longevità: connessione con sé stessi e con il mondo, esercizio fisico outdoor, mindfulness. La visita medica iniziale valuta la condizione generale di partenza, mentre la visita medica finale valuta i benefici raggiunti al termine del soggiorno. Per rendere l’esperienza incentrata sul mindful hiking, i percorsi sono strutturati appositamente per evitare la competizione fra i membri del gruppo e permettono quindi di godersi la totale immersione nel suggestivo panorama dell’Appennino. Lo chef Heinz Beck, 3 stelle Michelin, ha firmato una food line che porta in tavola il meglio della cucina mediterranea in collaborazione con la Direzione Scientifica di Palazzo Fiuggi, per garantire gusto e benefici per gli ospiti. Parte integrante sono i benefici depurativi delle acque di Fiuggi e dei numerosi trattamenti medici e Spa che creano l’equilibrio perfetto per una settimana rigenerante e trasformativa. Il  programma perfetto per riconnettersi, con sé stessi, con i propri bisogni e potenzialità.

SCOPRI DI PIÙ>

OBIETTIVI

• Riattivazione del metabolismo e trasformazione muscolare
• Riduzione delle tossine presenti nell’organismo
• Analisi e miglioramento del benessere fisico supportato dal Team medico e dalla valutazione Biomeccanica di HPM
• Piano alimentare mirato allo sviluppo della massa muscolare e riduzione dei livelli di infiammazione
• Promozione di uno stile di vita incentrato sulla mindfulness e connessione umana

HIKING FOR LONGEVITY

L’hiking non è solo un’attività outdoor, ma un vero e proprio allenamento per corpo e mente, immersi nella natura. Praticare regolarmente escursioni su sentieri montani stimola l’apparato muscolo-scheletrico, potenzia il sistema cardiovascolare e promuove il benessere psicofisico.

SCOPRI I PERCORSI DI HIKING

WALKING FOR LONGEVITY

Walking for Longevity è una proposta più semplice dell’hiking, che si adatta alle esigenze di ogni persona: percorsi leggeri, accessibili a tutti, che si integrano facilmente nella routine quotidiana, anche per chi parte da zero. Sono cammini capaci di migliorare la salute cardiovascolare, la forza fisica e la vitalità, con la semplicità della costanza.
SCOPRI I PERCORSI DI WALKING>

CYCLING FOR LONGEVITY

Il metodo Cycling for Longevity integra l’allenamento in bici con strategie di recupero mirate. Pedalare con regolarità rafforza il sistema cardiovascolare, migliora la capacità respiratoria e offre una sensazione duratura di energia e vitalità.
SCOPRI I PERCORSI DI CYCLING>

Biohacking Retreat – Seconda Edizione

DAL 27 OTTOBRE AL 2 NOVEMBRE 2025

  Palazzo Fiuggi inaugura una nuova era del benessere di lusso, combinando scienza, tecnologia e medicina preventiva per potenziare le capacità naturali dell’organismo. Dopo il successo della prima edizione, il Biohacking Retreat, ideato e guidato da Stefano Santori, fondatore del metodo Mindset Biohacking®, torna con un programma progettato per ottimizzare le prestazioni fisiche e mentali attraverso un approccio scientifico, olistico e personalizzato. Il programma unisce diagnostica medica avanzata, coaching personalizzato e terapie mirate per migliorare la funzione cellulare, rafforzare la resilienza, ottimizzare i processi metabolici e promuovere strategie comportamentali in grado di sostenere nel tempo salute, energia e chiarezza mentale.

Tutte le attività sono supervisionate dal team medico di Palazzo Fiuggi. Le performance fisiche vengono potenziate attraverso il metodo HPM – High Performance Method, un sistema biomeccanico d’avanguardia che analizza postura, movimento e funzionalità muscolare per definire un piano di allenamento su misura.

Il piano nutrizionale, curato dallo chef Heinz Beck, tre stelle Michelin, sostiene l’equilibrio metabolico, favorisce lo sviluppo muscolare e riduce l’infiammazione, in sinergia con le rinomate acque di Fiuggi.

Un’opportunità unica per liberare il proprio potenziale e vivere più a lungo, meglio

OBIETTIVI

• Maggiore energia durante la giornata
• Migliore concentrazione e lucidità mentale
• Sonno più profondo e rigenerante
• Umore più stabile e benessere emotivo
• Favorisce una vita lunga e in salute

POSTI LIMITATI