Optimal Weight

L’alimentazione, l’esercizio fisico, lo stress e i fattori ambientali incidono sulla nostra salute e sul nostro benessere generale. Il programma Longevity and Rejuvenation di Palazzo Fiuggi è stato studiato per mitigare gli effetti dell’invecchiamento, fornendovi gli strumenti necessari per vivere la vostra vita al meglio. Il programma è finalizzato a combattere i segni interiori ed esteriori dell’invecchiamento con un approccio olistico. Affidandoci a test specialistici per individuare eventuali squilibri, riusciamo a creare un programma incentrato su alimentazione, fitness e stile di vita, per conseguire risultati a lungo termine. Le terapie includono trattamenti di bellezza e anti-invecchiamento per il viso, idroterapia detox, crioterapia ringiovanente, massaggi e terapie di rilassamento.

OBIETTIVI E BENEFICI

• Mitigare gli effetti dell’invecchiamento sia internamente a livello fisico ed emotivo che esternamente a livello estetico.
• Trasformativo
• Ringiovanimento
• Ridurre l’avanzamento dell’invecchiamento
• Rigenerativo

La menopausa è un cambiamento naturale e biologico che ogni donna affronta ad un certopunto della vita. Non tutte le donne avvertono gli stessi sintomi fisici o emotivi durante la menopausa, ma il programma di 7 giorni di Palazzo Fiuggi offre un approccio personalizzato per aiutare le donne a comprendere e gestire questi cambiamenti. Il programma offre gli strumenti per il biohacking della mente e del corpo, contribuendo a rilanciare la vitalità e il buon umore. Si tratta di un’esperienza completa per superare i sintomi e i disagi causati dalla menopausa.

OBIETTIVI E BENEFICI

• Individuare i fattori di stress associati alla menopausa • Prendersi del tempo per rilassarsi e trovare la pace interiore • Imparare a gestire gli effetti naturali della menopausa • Abbracciare il benessere e l'amore per se stesse • Comprendere gli alimenti che vi forniscono un’energia stabile durante la giornata • Imparare le tecniche di rilassamento per trascorrere efficacemente una vita longeva

Pochi semplici cambiamenti alla vostra dieta e al vostro stile di vita sono tutto ciò che serve per iniziare il vostro percorso di cambiamento. Optimal Weight vi aiuta ad abbandonare le vecchie cattive abitudini e ad adottare nuove routine più salutari. Il programma si concentra nel trovare il peso ideale e nel fornire gli strumenti per mantere un corpo più sano e bilanciato. I nostri esperti vi spiegheranno come piccoli cambiamenti nella routine quotidiana possono fare una grande differenza per il vostro benessere psico-fisico. Il programma unisce sessioni avanzate di idroterapia, crioterapia, trattamenti dimagranti, massaggi, esercizio fisico e strategie di controllo del peso.

OBIETTIVI E BENEFICI

• Perdita di peso immediata e tangibile
• Stimolare una gestione del peso sostenibile
• Ridurre l’infiammazione viscerale
• Ridurre i livelli di stress ossidativo
• Creare attenzione sulle complicazioni legate al peso
• Avere consapevolezza del proprio stile alimentare

 

Il programma olistico Deep Detox di Palazzo Fiuggi è sostenuto dalle più recenti ricerche scientifiche. Deliziatevi con la nutriente cucina da tre stelle Michelin, abbinata a terapie personalizzate e all’effetto terapeutico dell’acqua di Fiuggi per un effetto disintosiccante equilibrato e duraturo. Il programma detox personalizzato è progettato per entrare in sinergia con obiettivi di salute personali più ampi, aiutandovi a ridurre i livelli di tossine presenti nel corpo e a trovare il vostro stile di vita ideale. Questo approccio unisce i piatti squisitamente preparati dal nostro team con una più intensa attività motoria e trattamenti detox, creando nell’insieme un nuovo regime salutare. Il programma include sessioni di idroterapia detox, trattamenti benessere, attività motoria leggera e consulti nutrizionali.

OBIETTIVI E BENEFICI

• Ridurre le tossine nel corpo
• Ridurre i metalli pesanti nel tuo corpo
• Cambiare verso uno stile di vita più salutare
• Implementare uno stile di vita più attivo
• Creare attenzione verso una dieta più salutare
• Dare conoscenze per uno stile di vita salutare continuativo nel tempo

Il programma Rigenera è mirato alla personalizzazione dell’esperienza a Palazzo Fiuggi. Le valutazioni mediche di base e le analisi in entrata aiuteranno gli ospiti, guidati dal nostro team di esperti, a creare il proprio programma ideale. Completano il soggiorno la Heinz Beck Food Line e molteplici attività indoor e all’aperto quali lezioni di fitness, passeggiate e trekking immersi nella splendida natura circostante, sessioni di yoga, pilates, stretching, sound healing, meditazione, allenamenti nel nostro esclusivo Movement Lab e momenti di assoluto relax nelle Terme Romane del Retreat.

OBIETTIVI E BENEFICI

• Migliorare la qualità della vita
• Aumentare il benessere generale
• Diminuire lo stress ed evitare il burnout
• Stimolare l’attività muscolare attraverso esperienze olistiche
• Stimolare il sistema immunitario

THE RANCH A PALAZZO FIUGGI Un programma esclusivo che combina il pluripremiato percorso di allenamento proposto da The Ranch con i servizi e l’expertise del nostro Wellness Medical Retreat. Riservato a soli 25 ospiti la settimana, l’esperienza ha una durata di 7 notti (8 giorni). Come per il protocollo proposto a Malibu, le giornate prevedono un trekking di 4 ore, una pausa per riposare e recuperare, sessioni pomeridiane di stretching, core training, yoga e un massaggio, completati da una dieta vegana, ricca di nutrienti. Le escursioni seguono un itinerario diverso tutti i giorni, con obiettivi calcolati più sui tempi, che sulle distanze percorse. Un programma coinvolgente che permette agli ospiti di conoscersi a fondo, evolvere ed essere più consapevoli dei principi fondamentali su cui si basa la propria salute. Alla fine del percorso ti sentirai rinvigorito e ringiovanito, grazie anche ad una mirata perdita di peso accompagnata da un aumento della massa muscolare. PROGRAMMA MATTINA

• 5:30 Risveglio con le campane tibetane
• 6:00 Stretching
• 7:00 Colazione
• 8:00 - 12:30 trekking
• 12:30 Cleanup
• 1:00 Pranzo

POMERIGGIO

• 2:00 Riposo pomeridiano
• 3:00 - 6:00 Stretching, core training, massaggio ristorativo e yoga
• 6:00  Tempo Libero
• 7:00 Cena
• 8:30 Riposo notturno

Al fine di offrire un quadro più completo dello stato di salute di ciascuno, i partecipanti avranno la possibilità di effettuare test diagnostici e analisi del sangue, seguiti dalla consultazione con uno degli specialisti di fama mondiale presenti a Palazzo Fiuggi. Il test biomarker consentirà di individuare eventuali carenze e intervenire su determinate aree che possono essere migliorate o ottimizzate per ottenere una maggiore vitalità.   I TEST INCLUDONO

• Valutazione dei parametri vitali: frequenza cardiaca, pressione sanguigna, saturazione di ossigeno e temperatura corporea
• Valutazione delle misure antropometriche
• Analisi della storia clinica dell'ospite
• Esami di routine (esami cardiovascolari, all’apparato respiratorio e all’addome)
• Analisi delle urine
• Elettrocardiogramma
• Analisi del sangue

THE RANCH MALIBU The Ranch è un brand leader a livello mondiale nel settore del luxury wellness, fondato a Malibu, in California, nel 2010 con l’obiettivo di offrire un luogo sicuro, protetto e sacro dove raggiungere maggiore consapevolezza di sè e trasformare la propria vita, fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Guidati dalla convinzione che la salute rappresenti il lusso più grande, i rinomati programmi orientati ai risultati di The Ranch includono un programma di fitness guidato, supporto per il benessere e un'alimentazione adeguatamente bilanciata. Il programma consente agli ospiti di perdere grasso, aumentare la massa muscolare, disintossicarsi e ricalibrare il proprio corpo  in modo sano e sostenibile: il tutto tornando alle origini naturali. I partecipanti hanno l'opportunità di determinare i loro progressi nel percorso per una vita sana ed equilibrata e acquisire conoscenze e strumenti per apportare cambiamenti sostenibili e salutari nella propria routine quotidiana. Con un nutrito seguito in tutto il mondo, The Ranch ha ricevuto numerosi premi del settore tra cui l’inserimento annuale nei Travel + Leisure's World's Best Awards, il primo posto nei Conde Nast Traveller's Readers' Choice Awards nella categoria Destination Spa degli Stati Uniti e il posizionamento nella top 10 delle spa internazionali sia nel 2020 che nel 2021.

I nostri programmi di Ayurveda si concentrano su tre componenti principali: nutrizione, respirazione Yogica e potenti erbe. Queste, rinomate per le loro capacità curative, permettono al corpo di trovare naturalmente il proprio equilibrio e la propria armonia. Tutto ciò immersi in un ambiente rigenerante e rilassante, circondato dalla natura e dalle acque curative di Fiuggi. Abbracciamo il benessere con l’obiettivo principale di rinforzare tutti i sistemi del corpo attraverso il cibo, il movimento e la consapevolezza di sè.

OBIETTIVI E BENEFICI

• Ottieni uno stato di equilibrio totale
• Migliora le tue energie vitali
• Rilassati e trova la pace interiore
• Rinforza la resilienza del tuo corpo
• Immergiti nel benessere
• Riduci i livelli di stress generale

Il programma Immuno Boost di Palazzo Fiuggi mira a rafforzare il sistema immunitario attraverso un regime personalizzato che comprende terapie naturali, consigli nutrizionali, trattamenti detox e attività energizzanti. Il programma è rivolto a coloro che desiderano aumentare l’energia vitale, combattere più facilmente le infezioni, potenziare le difese immunitarie e raggiungere uno stato di salute ottimale.

OBIETTIVI E BENEFICI

• Misure preventive contro il Covid-19
• Riabilitazione post infezioni, disturbi infiammatori e degenerativi
• Valutare lo stato di salute e fisico
• Incrementare il benessere generale
• Supportare il sistema immunitario e rafforzare le difese naturali