L’ultima tecnologia del movement

Un’ampia palestra di 400 mq occupa quella che un tempo era la sala da ballo del Palazzo. In questo spazio arioso e ricco di luce si tengono i nostri programmi di esercizio principali, all’insegna della facilità di movimento e del “rimettersi in forma”‘. Qui potrete usufruire di attrezzature all’avanguardia, tra cui Technogym e ICAROS VR. I nostri programmi fitness su misura includono attività personalizzate per rispondere a ogni singola esigenza e sono progettati per migliorare la forza, la flessibilità e la capacità cardiovascolare nel modo più efficiente possibile, a qualsiasi livello di attività.

ICAROS

ICAROS adotta un approccio virtuale all'allenamento. La base giroscopica fornisce resistenza e, con l'ausilio di un visore VR e di un joystick, consente di migliorare la propria forma fisica divertendosi. Alcuni studi dimostrano che le routine di esercizio ICAROS sono più coinvolgenti ed efficaci dei normali allenamenti fatti in palestra, e che migliorano la coordinazione, l'abilità e l'equilibrio generale.

Allenamento a circuito Kinesis 3D

Un approccio all'allenamento funzionale, progressivo e intuitivo, adatto a tutte le età e a tutti i livelli, che predilige movimenti morbidi e naturali migliorando la resistenza.

Allenamento Reaxing

Il primo e unico metodo di allenamento al mondo che utilizza la stimolazione motoria per attivare reazioni neuromuscolari rapide. La natura imprevedibile di questo approccio innalza le sessioni di allenamento a un livello superiore, potenziando le prestazioni sportive e l'attività metabolica, migliorando la reattività muscolare e la capacità di recupero, e riducendo così il rischio di infortunio. L'allenamento Reaxing è versatile e facilmente personalizzabile, sia in termini di durata che di intensità, ed è adatto praticamente a tutti.

High Performance Method

HPM è un insieme unico di strumenti e professionisti che offre i risultati necessari in termini di prestazioni atletiche e benessere generale. La loro esperienza di oltre un decennio, collaborando con atleti d'élite e illustri club e federazioni sportive come AC Milan, FISI, FISG, Ferrari, Leeds United e altri, ha permesso loro di brevettare un software unico che è al centro del loro Assessment Lab. Questa tecnologia esclusiva coordina sinergicamente tutte le attrezzature utilizzate per lo screening e fornisce successivamente i risultati più accurati e affidabili per le valutazioni stabilometriche, posturali e biomeccaniche. Queste informazioni vengono compilate in un profilo completo dell'individuo, che viene utilizzato come punto di partenza per le sessioni di allenamento terapeutico. Tutti i progressi realizzati sono strettamente monitorati e accuratamente quantificati dal loro software, garantendo risultati concreti che non potrebbero essere ottenuti con esercizi mal indirizzati o manipolazioni non supportate da dati scientifici. High Performance Method (HPM) crede che ogni percorso di benessere passi attraverso un momento di analisi e valutazione. Grazie al loro insieme unico di strumenti e professionisti, HPM può valutare le capacità funzionali degli individui attraverso un test biomeccanico approfondito. Postura, Forza, Stabilità e Reattività sono solo alcune delle parole chiave che definiscono le aree di intervento di HPM. Le analisi del laboratorio di biomeccanica di Palazzo Fiuggi permettono di meglio guidare l'esercizio fisico e l'allenamento terapeutico. Da qui, iniziano a migliorare gli individui, pianificare l'allenamento e risolvere semplici problemi muscoloscheletrici quotidiani. La Valutazione Biomeccanica HPM a Palazzo Fiuggi offre una valutazione unica adatta agli atleti di tutti i livelli e agli individui che desiderano intraprendere un percorso di recupero verso l'attività fisica. Fornisce un percorso di consapevolezza e conoscenza della propria forma fisica, fisiologia e potenziali attitudini, attraverso un'analisi approfondita delle funzioni corporee: postura, dinamiche del movimento, flessibilità, reattività, stabilità, forza, funzionalità del core e della colonna vertebrale. Questa valutazione può essere utile per la riabilitazione, per scopi sportivi o semplicemente come misura preventiva o di mantenimento.

Sala Yoga & Pilates

Palazzo Fiuggi si avvale dell'esperienza di maestri specializzati in vari tipi di yoga. Lo yoga aereo combina lo yoga tradizionale con mosse tratte dal pilates, e include un'altalena da yoga per un movimento più libero. L'Hatha yoga comprende stili di yoga tradizionali, tra cui il Vinyasa e l'Ashtanga, concentrandosi sull'abbinamento di posizioni (asana) e tecniche di respirazione (pranayama) per raggiungere l'armonia della mente e del corpo. Lo yoga Nidra ricorre alla meditazione e a pratiche di rilassamento consapevole per indurre un completo relax sul piano fisico, mentale ed emotivo.
Pilates è disponibile su richiesta per coloro che desiderano arricchire ulteriormente il proprio percorso di benessere.

Programmi

Scopri di più sui nostri programmi: la tua preparazione; il rituale di benvenuto dell'hammam; visite mediche; linee alimentari personalizzate; e il nostro servizio di concierge dopo il tuo soggiorno da noi.